Kom gezellig sporten bij de 60+ groep van O.D.I.
Op de dinsdagavond van 18:30 uur tot 19:30 uur wordt er een bewegingsles aangeboden op moderne muziek. De doelgroep is vanaf 60 jaar. Ook als u al wat ouder bent een prima gelegenheid om gezellig te gaan bewegen. Met de individuele belastbaarheid wordt rekening gehouden door aanpassingen tijdens de les.
Na de warming-up met losmakende oefeningen volgt een low cardioprogramma met krachtoefeningen om uw conditie te verbeteren. Ook wordt er gebruik gemaakt van handhalters en elastiekbanden. Balansoefeningen en coördinatie-oefeningen zullen u meer zelfvertrouwen geven bij het dagelijks bewegen. Met wat spelactiviteiten wordt de les afgesloten.
Na afloop wordt er altijd gezamenlijk koffie gedronken.