Zwangerschapsyoga

Met zwangerschapsyoga beleef je op een bewuste manier je zwangerschap.
Er is aandacht voor alle fysieke en emotionele aspecten rondom zwangerschap en bevalling. Een ongeboren baby is heel ontvankelijk voor de lichamelijke en geestelijke gesteldheid van de moeder. Door je, middels het doen van yoga bewust te zijn, kan er een basis gelegd worden voor een harmonieuze ontwikkeling. Zwangerschapsyoga biedt houdings- en bewegingsoefeningen tijdens de zwangerschap om je voor te bereiden op de geboorte van je kindje. Naarmate je bewuster met je lichaam omgaat, krijg je meer zelfvertrouwen in jezelf en in de bevalling. De lessen zijn gericht op meer lichaamsbewustzijn, het onderhouden van soepele spieren en gewrichten en je conditie. Het beheersen van je adem en algehele ontspanning. Elke eerste maandag van de maand is er een gerichte partner les. Instappen is altijd mogelijk.

zwanger